Taller: Cuida tu Salud Digestiva y Ginecológica

Activa tu transformadora energía violeta y conecta con nuestra esencia femenina

Dra. Gloria Borras Boneu

El Viernes 16 de Mayo te ofrecemos profundizar en tu autocuidado, enfocado hacia el área digestiva y ginecológica, aunando el saber médico y la visión yóguica-meditativa.

Objetivos:

Aprender y experimentar las pautas para mejorar las consecuencias de las funciones digestivas y de eliminación en la salud ginecológica, así como la comunicación del sistema endocrino con el neuro-inmunológico en esta área.

Contenidos:

- La función fisiológica de los primeros centros vitales, chakras, y órganos explicados médica y yóguicamente.

-Cómo la digestión y asimilación de los nutrientes es necesaria para la regulación hormonal e inmunológica y para la ginecología yóguica.

Impartido por

Dra. Gloria GuruKaram Borras-Boneu. Ginecóloga y Profesora de Yoga Kundalini y Meditación para temas de salud.

Precio:  25€       

 Fecha:  viernes 16 de mayo

Horario:  18 a 21 h

merry human life society c/ Pobla de Lillet, 24 local. (Avda Carles III con Avda Madrid)

 08028 Barcelona Tel. 93 490 66 42 /  637 46 29 39 

La meditación como herramienta en el cuidado de la salud

Conferencia de la Asociación Española de Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogi Bhajan: 

En BioCultura, Palau Sant Jordi de Montjuic (Barcelona)

JUEVES, 8 MAYO.  Sala 11 a las 15 horas

MaGloria GuruKarm Borras Boneu y Judith Castella

En Kundalini Yoga, trabajamos los centros de energía vital y la salud, las influencias de las emociones y de la mente, los estados de ánimo y los niveles hormonales. Tenemos meditaciones específicas, con estudios científicos que demuestran que al enfocar la mente en la transformación del estado de salud de la persona se consigue la activación homogénea de la zona parietal y frontal del cerebro, así como la regulación del eje neuro-hormonal.

 

RECOMENDACIONES PARA UNA DIETA ADECUADA:

INGERIR:

- Beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, infusiones y zumos o licuados vegetales.

- Tomar diariamente frutas y/o verduras en cada comida.

- 2 raciones de proteína: clara de huevo, pescado, o carne, o de origen vegetal. La clara de huevo es una muy buena fuente de proteínas.

-Tomar diariamente cereales, preferentemente integrales, tanto pasta de sopa como arroz. También legumbres de todo tipo como lentejas, garbanzos, guisantes, azuqui, etc.

-Utilizar para cocinar y condimentar los aceites de origen vegetal, preferentemente aceite de oliva, algún día aceite de lino, de girasol, etc.

- Las cocciones son preferibles al vapor, hervidas, a la plancha o al horno.

EVITAR:

- Carnes industriales preparadas tipo hamburguesa o frankfurts, embutidos, patés, etc  ya que nos aportan muchas grasas.

- Azúcar refinado, glucosa y bollería industrial.

-Aditivos y conservantes.

-Comidas fritas de cualquier tipo.

- Alcohol, té negro, las bebidas con gas y el café. El descafeinado se permite pero con mucha moderación.

Estas recomendaciones son especialmente necesarias durante el embarazo y en procesos de recuperación de salud.